تعاني الكثير من النساء من آلام الدورة الشهرية، والتي تُعرف أيضًا باسم عسر الطمث. يمكن أن تتراوح هذه الآلام من الخفيفة إلى الشديدة، وقد تؤثر على الأنشطة اليومية.<br /><br />في هذا الفيديو، سنتعرف على بعض الأعشاب الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. سنقدم لكم أيضًا نصائح حول كيفية تناول هذه الأعشاب وطريقة تحضيرها.
